jak duzo jest

No przecież jest ankieta więc o co chodzi? @manius93 dziękuje bardzo, takiej odpowiedzi szukałem ;) Postaram jak najbardziej zastosować do twoich rad i duzo wpierdzielac ;p . A czy do planu można dorzucic jeszcze cos na bica?

[...] duzo ruchu. Sa ludzie, ktorzy twierdza, ze w odpowiednich ilosciach wszystko jest dla ludzi, najwazniejsze zeby nie przesadzac. Mysle, ze w tym temacie najlepiej bedzie jak wypowiedza sie specjalisci Ellis, Quazar, 6roove... poza tym czytaj arty i zorientuj sie o co chodzi w odzywianiu Pozdrawiam Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-01-23 [...]

No siema Rezun Tu macie wesoło nie? Tłuk tłukiem ale poradzić trzeba.. Trenuj brzuch bo to jest również mięsień(takie coś co masz np. jak zegniesz ręke) i na niego też zadziała koks. Jak chcesz schuidnąć i kiksić masowo to idx do kościoła i daj dużo na tace,następnie wsiądź na rower i jedź do Mrągowa na Picnic Country. Pozdro.

[...] i nie zapominaj się żeby coś tam nie pykneło ;P a operacje zaplanuj sobie na wakacje tuż po, bedziesz miał dużo czasu do rozpoczecia studiów aż po października ;P po wiezadłe można od razu praktycznie chodzić, na początku o kulach ofc i w ortezie, rehabilitacja tez nie jest aż tak upierdliwa jak np po zszyciu łakotki, wiec dasz rade. pzdr!

[...] sadze jednak aby znajomosci cos pomogly, chyba ze w zdaniu tylko testów np. rozmowy z psychologiem, badania lekarskiego, jesli chodzi o test na komputerze to nikt nie pomoze bo wszystko jest wysyłane do Warszawy i nikt nie ma wglądu kto to - tak samo jak z maturą. jesli znowu chodzi o nabór to jak najbardziej wysoko postawiony wójek duzo pomoze.

[...] jest dużo lepsze od dzień dobry Dobranoc idę zaraz spać Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Lista największych gaduł: http://www.cycki.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

[...] minerałami np. wapniem, magnezem, żelazem itp. i właśnie dlatego w preparacie multiwitaminowo-mineralnym nie zwiększamy ilości ponad 100% RDA. Naszym celem jest zapewnienie jak najlepszej przyswajalności witamin i minerałów z naszego preparatu, dlatego stosujemy chelaty aminokwasowe – najlepiej przyswajalne postacie i nie [...]

wiedzmin11 = jak może chodzić o mase w przypadku HMB? wytłumacz mi to? b rozumiem skoro tak napisałeś że hmb jest suplem na mase? ja myśle ze to osłonka czyli antykatabolik i żeby zrobić na nim szybko i dużo masy mięśniowej...nierealne....

Metabolzim często jest związany z typem somatycznym człowieka, widzisz po sobie jak się odzywiasz a jak wyglądasz. Czy jesteś szczupły mimo tego że dużo jesz czy może na odwrót.

[...] pewnych osob carbo-0,3zl nie mam pojecia 60g to samo co wyzej Piers 1,5zl czyli tez 100g 18/4,2/0,6 w hutrowni sa 10zl za kg ,kolejne znajomosci a jadam max 150g orzechy- jak wyzej kasza jeczmiena -0,3zl 3zl kosztuje okolo 400g wiec pewnie jesz 100g 6,9/2,2/75 jem sto gram cena za 400g u mnie 1,2zl kolacjia -jaja no to od znajomej wiec free [...]

TSE odpuść, białko można kupić lepsze, poza tym na jeden cykl 4 kg to imo dużo, carbo też bym odpuścił, jak jest białko BCAA zbędne w sumie. Scorch, Białko Kaizena, witaminy, 0-3, jak potargujesz i ZMA kupisz - starczy

tak, zalozenia ok, dlugosc cyklu tez ok, 16 tygodni jest dosc realnym czasem, abyh cos w sylwetce poprawic, tak wiec zap*****laj%) osobicie bym dorzucic jednak jakies NPP chociaz, aby typowo podciagnac jeszcze anabolicznie calosc, ale sam tesciu jak nie chcemy za duzo kombinowac tez bedzie spoko opcja... wtedy przy NPP (300 mg tygodnioO) dochodzi [...]

[...] - staly ciezar wto. bic modlitewnik 4x10 + sztanga na stojąco pełne ruchy 4x10 tric wyciąganie zza głowy sztangielki 4x10 + francuskie wyciskanie (hantlem lub sztangą - jak wolisz) sro. brzuch (co chcesz byle duzo) czwartek. grzbiet sciaganie drążka do klatki 4x10 + sciaganie drażka do karku (wszystko na maszynie, ew. jezeli masz na tyle [...]

kreatyna jak kreatyna bez roznicy czy to z olimpa,vitalmaxa czy activity. czy duzo? to zalezy, w mega capsach limpa jest np. 1250mg. kreatyne stosuje sie jezeli masz przestoje. jezeli takowy masz to bierz, ale na twoim miejscu poczekal bym jeszcze ze 2 miesiace i wtedy zrobil sobie jakis cykl.

za 1600zł możesz sam kupić materiały wedle życzeń jeśli chodzi o wymiary profili w trosce o bezpieczeństwo i wytrzymałość zespawać/zlecić zespawanie. Wyciąg możesz kombinować jak sobie życzysz jeśli chodzi o gabaryty, ławke prostą, skośną dla urozmaicenia bramke (dwa takie jakby wyciągi), u tokarza od zarypania obciążenia na to wszystko i jeszcze [...]

jak prosto od krowy to nie szalej bo tam jest duzo tłuszczu

Odżywianie myśle ze jest jak najbardziej okej. Stosuje dietke na mase czyli wcinam duzo wegli jak i bialka. Lecz przyznam sie bez bicia ze brak mi w niej troche owocow/warzyw wiem ze musze to nadrobic, ale to raczej nie przez to. Wiec cos polecacie..? :)

zdjecia mam,nie jest ich duzo,ale maja po 5-7MB a nie mam programu do ich przerubki,a w paincie to je poucinam.jak ktos chce to mu je wysle i je przerobi i wrzucu i na forum.

Dokładnie sie z tobą zgadzam.A jeśli już to chodzi ci o białko w formie odżywki czy w posiłku?Bo jak wiadomo w odżywce jest dużo więcej aminokwasów niż w zwykłym posiłku.

Czesc!mam ta sama kontuzje, zerwanie wiazadla krzyzowego przedniego.Troche dziwie sie Tobie ze czekasz juz z tym az dwa lata!!!Jezeli chcesz wrocic do sportu to powinienes jak najszybciej poddac sie zabiegowi i wtedy juz spokojnie mozesz myslec o wyczynowym sporcie. Jakiekolwiek treningi z ortezami to szczerze Ci odradzam(szczegolnie skok w dal). [...]